Perfekte Rezepte
www.myfitnesspal.com
Einfaches Barbeque-Huhn
Dieses Rezept wurde mir von meiner italienischen Großmutter weitergegeben.
Nährwertangaben
187
Kalorit
Kohlenhydrate 13% (6g)
Fett 14% (3g)
Protein 73% (34g)
19 min
Laufen
28 min
Fahrrad
1.1 h
Reinigen
Kohlenhydrate6g
Zucker6g
Fett3g
Gesättigt1g
Protein34g
Zutaten
- 1 Tasse Zitronensaft
- ¼ Tasse Pflanzenöl
- ¼ Tasse Essig
- 1 Esslöffel getrockneter Oregano
- 2 Teelöffel Knoblauchpulver
- eines ganzes Huhn, in Stücke geschnitten
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Rezept
-
1In einer großen Glasschüssel Zitronensaft, Pflanzenöl, Essig, Oregano und Knoblauchpulver mischen. Hähnchenteile in die Schüssel geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
-
2Heizen Sie einen Außengrill auf hohe Hitze vor und ölen Sie den Rost leicht ein.
-
3Hähnchen auf dem vorbereiteten Grill garen, bis es nicht mehr rosa ist und der Saft klar abläuft. Das Huhn während des Garens regelmäßig mit der restlichen Marinadenmischung bestreichen. Werfen Sie übrig gebliebene Marinade weg.