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EZ Fried Chicken Sandwich

Alle Rezepte > Fleisch und Geflügel 23. nov. 2022 14:30

Schnelle, einfache Hähnchensandwiches.

Nährwertangaben

350

Kalorit
Kohlenhydrate 24% (21g)
Fett 46% (18g)
Protein 30% (26g)
35 min Laufen
53 min Fahrrad
2.1 h Reinigen
Kohlenhydrate21g
Fett18g
Protein26g
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Zutaten

  • 1 Tasse Allzweckmehl
  • ½ Teelöffel gemahlener Paprika
  • 4 Blätter Römersalat (optional)
  • 1 große Tomate, in Scheiben geschnitten
  • ½ Teelöffel Knoblauchpulver
  • vier Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen
  • vier Vollkornbrötchen, getoastet
  • 5 Esslöffel Pflanzenöl oder nach Bedarf

Rezept

  • 1
    Mehl, Paprika und Knoblauch in einer flachen Schüssel mischen. Hähnchen gründlich mit der Mehlmischung bestreichen.
  • 2
    Öl in einer schweren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen Sie das Hähnchen portionsweise in heißem Öl, bis es goldbraun und in der Mitte nicht mehr rosa ist, etwa 5 Minuten pro Seite. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  • 3
    Hähnchen, Tomate und Salat auf Vollkornbrötchen schichten.
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