Kristas Sticky Honey Garlic Wings

7. mai 2024 23:25

Diese süßen und klebrigen Hähnchenflügel sind sicher ein Hit für die ganze Familie. Die Sauce ist so viel besser als im Laden gekaufte Sauce im Glas. Sie können die Hähnchenflügel braten, aber ich bevorzuge das Backen für weniger Fett. Dieses Rezept passt gleichermaßen gut zu Schenkeln, Brüsten oder hautlosem, knochenlosem Hähnchen. Du musst nur die Kochzeit anpassen. Mit gebratenem Reis und gebratenem Gemüse servieren. Genießen!

Nährwertangaben

220

Kalorit

Kohlenhydrate 10% (6g)

Fett 51% (13g)

Protein 38% (22g)

22 min Laufen

33 min Fahrrad

1.3 h Reinigen

Kohlenhydrate6g

Ballaststoffe0g

Zucker4g

Fett13g

Gesättigt3g

Trans0g

Protein22g

Natrium600mg

Cholesterin115mg

Kalzium2.6%

Eisen6%

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Zutaten

5 Esslöffel Honig
¾ Tasse verpackter brauner Zucker
¼ Tasse natriumreduzierte Sojasauce
2½ Tassen Wasser
24 Hähnchenflügel, Split und Spitzen verworfen
3 Esslöffel Maisstärke
1 Teelöffel gehackte frische Ingwerwurzel
5 Knoblauchzehen , gehackt
¾ Tasse Wasser

Rezept

1

Heizen Sie einen Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vor.
2

Ordnen Sie die Hähnchenflügel auf einem Backblech an; backen, bis sie knusprig sind, 35 bis 45 Minuten. Übertragen Sie die Flügel in eine Auflaufform.
3

Mischen Sie braunen Zucker, Knoblauch, Ingwer, 2 1/2 Tassen Wasser, Honig und Sojasauce in einem Topf bei mittlerer Hitze; zum Kochen bringen. Maisstärke und 3/4 Tasse Wasser in einer kleinen Schüssel verquirlen; in die Saucenmischung rühren, bis sie eingedickt ist; über die Hähnchenflügel gießen, um sie zu beschichten.
4

Die Flügel wieder in den Ofen stellen und backen, bis die Sauce sprudelt und das Huhn am Knochen nicht mehr rosa ist und der Saft klar abläuft, 15 bis 20 Minuten.