Perfekte Rezepte
Süße Kokosnuss-Haferflocken
Haferflocken sind nur so aufregend wie das Zeug, das Sie hineingeben, da es alleine langweilig ist. Dieses Gericht ist süß und cremig, ein bisschen exotisch, und die Kinder werden es lieben. Wenn Sie möchten, bereiten Sie es am Vortag zu, kühlen Sie es ab und erwärmen Sie es in der Mikrowelle. Genießen!
Nährwertangaben
110
Kalorit
Kohlenhydrate 81% (22g)
Fett 8% (1g)
Protein 11% (3g)
11 min
Laufen
16 min
Fahrrad
40 min
Reinigen
Kohlenhydrate22g
Ballaststoffe0g
Zucker18g
Fett1g
Gesättigt0.5g
Trans0g
Protein3g
Natrium65mg
Cholesterin5mg
Zutaten
- 1 (14 Unzen) Dosis Kokosmilch
- 1 Tasse Haferflocken
- 2 Esslöffel Honig
- ¼ Tasse Kokosflocken (optional)
- 2 Esslöffel brauner Zucker oder mehr nach Geschmack
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt
Rezept
-
1Kokosmilch in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Hafer und Honig einrühren; Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis die Milch größtenteils aufgesogen ist, etwa 15 Minuten.
-
2Haferflocken mit Kokosflocken, braunem Zucker und Zimt bestreuen. Etwa 5 Minuten kochen, bis der Hafer cremig ist und die Aromen vereint sind.
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