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Chicken Parm Sub

Alle Rezepte > Hauptgänge 25. nov. 2022 21:00

In der Zeit, die Sie brauchen, um es zum Mitnehmen abzuholen und nach Hause zu bringen, können Sie warme Hühnchen-Parmesan-Sandwiches für Ihre Familie bereithalten. Mit grünem Salat servieren.

Nährwertangaben

70

Kalorit
Kohlenhydrate 0% (0)
Fett 13% (1g)
Protein 87% (15g)
7 min Laufen
10 min Fahrrad
25 min Reinigen
Kohlenhydrate0g
Ballaststoffe0g
Zucker0g
Fett1g
Gesättigt0g
Mehrfach ungesättigt0g
Einfach ungesättigt0g
Trans0g
Protein15g
Natrium200mg
Kalium0mg
Cholesterin30mg
Vitamin A0%
Vitamin C0%
Kalzium0%
Eisen0%
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Zutaten

  • 1 Tasse Tomatensauce oder Marinara-Sauce
  • 4 Scheiben Provolone Koffer
  • 1 (16 Unzen) Packung gefrorenes Knoblauchbrot, aufgetaut
  • ½ Tasse frisch geriebener Parmesankäse
  • vier gefrorene panierte Hähnchenbrustfilets
  • 12 frische Basilikumblätter oder nach Geschmack
  • Kochspray
  • Aluminiumfolie

Rezept

  • 1
    Den Backofen auf 220 Grad C vorheizen. Sprühen Sie eine Backform mit Pflanzenölspray ein.
  • 2
    Gefrorene Hähnchenfilets auf die vorbereitete Pfanne legen und 10 bis 12 Minuten backen. Wenden Sie zusätzliches Hähnchen, streuen Sie 2 Esslöffel Parmesan auf jedes Filet und backen Sie es 10 bis 12 Minuten lang, bis es knusprig ist.
  • 3
    Knoblauchbrot in 4 gleiche Portionen schneiden. Jede Portion öffnen und mit der Knoblauchseite nach oben auf ein Backblech legen. Knoblauchbrot etwa 5 Minuten im Ofen erwärmen.
  • 4
    Um die Sandwiches zusammenzustellen, legen Sie ein Hähnchenfilet auf ein Stück Knoblauchbrot, löffeln Sie 1/4 Tasse Tomatensauce oder Marinara-Sauce auf das Huhn und legen Sie eine Scheibe Provolone auf die Sauce. 3 oder mehr Basilikumblätter auf jedes Sandwich legen und mit der anderen Hälfte belegen.
  • 5
    Wickeln Sie jedes Sandwich in Folie und kehren Sie in den Ofen zurück, bis der Käse geschmolzen ist, 5 bis 8 Minuten. Auspacken und warm servieren.
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