Perfekte Rezepte
No-Bake-Erdnussbutter-Bananen-Proteinriegel
Schnelle glutenfreie No-Bake-Proteinriegel.
Nährwertangaben
337
Kalorit
Kohlenhydrate 0% (31.7g)
Fett 0% (15.6g)
Protein 0% (0)
34 min
Laufen
51 min
Fahrrad
2 h
Reinigen
Kohlenhydrate31.7g
Ballaststoffe4.4g
Zucker12.4g
Fett15.6g
Gesättigt3g
Natrium120mg
Kalium333mg
Zutaten
- 2 Bananen
- ¾ Tasse frisch gemahlene Erdnussbutter
- 2 Teelöffel Honig
- ¾ Tasse Hafermehl
- ½ Tasse Kokosmehl
- ¼ Tasse Erbsenproteinpulver
Rezept
-
1Bananen, Erdnussbutter und Honig in einer Küchenmaschine pürieren, bis sie glatt sind. Die Mischung in eine Schüssel geben und Hafermehl, Kokosmehl und Erbsenpulver hinzufügen. Rühren, bis kombiniert.
-
2In eine quadratische 10-Zoll-Pfanne drücken und etwa 30 Minuten lang im Kühlschrank aufbewahren, bis sie ausgehärtet sind.
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