Perfekte Rezepte
Gegrillte Okra
Diese sind sehr scharf und gut. Sie müssen sehr verkohlt sein.
Nährwertangaben
208
Kalorit
Kohlenhydrate 43% (23.5g)
Fett 49% (11.9g)
Protein 8% (4.1g)
21 min
Laufen
31 min
Fahrrad
1.2 h
Reinigen
Kohlenhydrate23.5g
Ballaststoffe6.9g
Zucker16.6g
Fett11.9g
Gesättigt7.4g
Protein4.1g
Natrium467mg
Kalium803mg
Cholesterin31mg
Vitamin A9%
Vitamin C20%
Kalzium5%
Eisen20%
Zutaten
- ¼ Tasse Cajun-Gewürz
- ¼ Tasse geschmolzene Butter
- 1 Pfund frische Okraschoten
Rezept
-
1Heizen Sie einen Außengrill auf hohe Hitze vor und ölen Sie den Rost leicht ein.
-
2Rollen Sie die Okra in der geschmolzenen Butter und dann im Cajun-Gewürz. Die Okraschoten grillen, bis sie verkohlt sind, etwa 2 Minuten pro Seite.
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